Горячая линия для тех, кто хочет похудеть
  • бесплатно по России 8 (800) 200-­84-­74
  • +7 (812) 926-08-38

Программа похудения после родов

 

Как похудеть после родов

Беременность – лучшее время в жизни женщины, о котором она всегда вспоминает с нежностью, ведь ее ждет долгожданная встреча с малышом! Но во время беременности многие будущие мамы набирают лишний вес, который оседает на животе, ягодицах, бедрах и других проблемных частях тела. После рождения ребенка оказывается, что набранные килограммы полностью не ушли. Похудение после родов – процесс зачастую многоступенчатый, сложный, и не всегда молодой матери удается справиться с такой проблемой самостоятельно. Ведь для похудения необходим четкий алгоритм: меньше пищи – больше движения.

Молодая мама не всегда может придерживаться правильного питания, и она время от времени перекусывает пирожками, булочками или лапшой быстрого приготовления. Ее можно понять: ребенок занимает все время женщины, и на готовку часто нет ни сил, ни желания. При таком режиме питания добиться снижения веса нереально. И многие женщины просят совета и задают вопросы в тематических группах и на форумах: что сделать, чтобы начать худеть? Ответ прост: остановить механизмы увеличения веса после родов поможет методика доктора Гаврилова.

 

Причины появления лишнего веса во время беременности

Причины лишнего веса, который женщина набирает во время беременности:

  • женщина переедает, ошибочно полагая, что чем больше – тем лучше, ведь она ест за двоих;
  • нарушение гормонального баланса, обмена веществ;
  • смещение режимов сна;
  • эмоциональные переживания;
  • новый образ жизни.

Становится понятно, что на массу тела влияет множество факторов: как стрессы и переедания, так и гормональные сбои. Целых девять волнительных месяцев женщина практически отдыхает от привычного образа жизни. Для вынашивания ребенка покой – обязательное требование. Но чтобы после трех триместров беременности быстро вернуть себе прежнюю форму и снизить вес без удара по здоровью, требуется комплексный подход воздействия на причины лишних кило.

Обратите внимание: методика похудения доступна женщинам, которые закончили грудное вскармливание! Не следует пользоваться ею во время беременности и до окончания лактации. Это может причинить вред здоровью ребенка и матери.

 

С чего начинать похудение при грудном вскармливании

Если вы решили начать похудение при грудном вскармливании, то делать это следует только естественным путем. А это значит, питаться правильно, небольшими порциями, не есть хотя бы за пару часов до сна и активно двигаться. И если с последним пунктом у молодой мамы все в порядке – ребенок прохлаждаться не дает – то как быть с правильным питанием, если мамочка не может ненадолго оставить чадо и приготовить обед?

Так, с программами по снижению веса и диетами придется повременить. Питание матери должно быть в меру калорийным, полноценным и сбалансированным. Ведь все питательные вещества при грудном вскармливании поступают с молоком ребенку, и отсутствие полезных веществ (а это неизменно, если вы будете ограничивать себя в питании) может отрицательно сказаться на здоровье ребенка (вплоть до серьезных болезней), и на лактации, которая может совершенно исчезнуть. Прием определенных продуктов, допустимых при соблюдении диет, может вызвать аллергию у малыша. Риски довольно высоки и не стоят здоровья вашего ребенка.

Но избавиться от лишней массы тела, если вы собираетесь кормить грудью, возможно. Ведь при грудном вскармливании вы ежедневно будете терять около 500 калорий – не каждый спортзал может гарантировать такой эффект. Постарайтесь не переедать и не злоупотреблять сладкими и калорийными блюдами. Кроме того, первые месяцы дети склоны мучиться желудочными коликами, и вам придется соблюдать некоторые правила питания и ограничения рациона с отсутствием жареной, соленой и сладкой пищи, что само по себе является специализированной диетой.

Ну, а если при ГВ у вас не получилось сбросить вес – не переживайте, время летит незаметно, и через несколько месяцев вы сможете с полнм правом воспользоваться системой похудения доктора Гаврилова.

 

Как получить максимальный эффект при похудении после родов

Программа рассчитана для женщин, которые имеют следующие симптомы:

  • состояние послеродовой депрессии, угнетенное состояние хронической усталости;
  • невозможность самостоятельно сбросить лишние килограммы;
  • неумение придерживаться правильного питания и диет;
  • не знаете, с чего начать программу похудения, чтобы не навредить здоровью;
  • Решили обратиться за помощью к профессиональным диетологам и за поддержкой единомышленников.
  • Психологически и физически дискомфортно, вы чувствуете тяжесть в теле и удручены из-за своего отражения в зеркале;
  • Вы хотите исправить фигуру, но не знаете, с чего начать;

 

Первым шагом методика подразумевает подготовку к эффективному похудению. Определяются причины, мешающие худеть, проводятся исследования и берутся анализы.

Второй шаг – собственно прохождение программы, которая гарантирует эффективное похудение и поправку здоровья. Включает программу правильного питания после родов, тренинги и медицинские процедуры для восстановления фигур после родов. Третий шаг – закрепление результата, поддержка и сопровождение специалистов.

 

Выбирая методику похудения по доктору Гаврилову после родов, вы тем самым выбираете безопасное снижение веса под наблюдением врачей, с поддержкой единомышленников их благодарных отзывов и с закреплением полученного результата. Стрелка весов показывает меньше, чем до беременности? Это легко!

 

Программа «Похудение после беременности»